余长青
近期，连续酷暑，烈日炎炎，使人倍感不适。因而，有些人就出现了睡不好，吃不下，或时有低热、头昏脑胀、心烦胸闷、多汗易渴、困倦乏力、体力不支；有的则有自感内热，测体温不高、食欲不振，时有便稀次多、情绪不稳、焦躁不安，甚至形体消瘦、体重下降等等。到医院检查，也查不出明确的病症。其实，这是由于“疰夏”所致，现代医学称为“夏热综合症”。
“夏热综合症”，在炎炎夏季，人人均可发病，但不一定人人都发病。主要易发生在老人和妇女、儿童，尤其是体质虚弱或久病初愈者。但是，近年来由于家庭电器化的普及，房间内部装有空调或电风扇等降温设备，使人体经常处于温差悬殊的二极分化环境中，削弱了人体自身的防御功能和体温调节系统，一旦在没有降温设备的环境中工作或待时过久，就会感到热不可耐，出现上述的“疰夏”症状。同时，高温季节，如食用过多的冷饮，也会削弱消化系统适应高温天气的能力，出现消化系统局部或整体的“夏热综合症”。
那么，如何预防“夏热综合症”？关键是注意生活调节：
一、要注意防暑降温，但不宜久用降温设备；卧室使用空调，温度不宜低于28℃；大汗淋漓时，不宜立即洗冷水澡。
二、饮食要合理，要多吃富含蛋白质的食品和新鲜蔬菜、瓜果等，既清淡易消化，又富含营养素。还要注意补充水分，可多喝些稀饭、米汤、绿豆汤之类，既补充营养，又清热解毒，并做到起居有节、劳逸结合，保证充足的睡眠。
三、要准备一些风油精、清凉油、仁丹或藿香正气类防暑药品，以备适时应用。
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