中医学认为，健康状态应该为“阴平阳秘”。就是说，人体的阴气平顺，阳气固守，两者互相调节，维持其相对平衡，是进行正常生命活动的基本条件。这种平衡是体内外各种因素相互作用，在机体的自身调节下达到内外环境和谐统一的结果。如果能够维持平衡则机体各系统功能正常，表现为健康有活力。若来自内外环境中的各种因素引起机体气血阴阳偏盛偏衰，失去应有的调节能力，会逐渐出现内外环境的失衡，当这种不平衡达到一定的“阈值”，也就是发病所需的最低界限，便可发展为某种疾病。这种从平衡到失衡的变化，是一个由健康到不健康的动态过程，“亚健康”状态就是这个过程中的一个阶段。 1．亚健康是“未病”的一种重要表现形式 中医学对亚健康的认识起源较早，古代医贤早就认定医学的目的首先是“消患于未兆”、“济羸劣以获安”(《素问·序》)，其次才是治病。这里所谓的“未兆”，即未有显著疾病征兆之时；所谓“羸劣”，即虚损或不太健康，但不一定是有病，而这些，正是人们所说的亚健康状态。 中医学倡导“上工治未病”，十分注重人与自然、环境、社会的和谐统一，注重情志等因素对人的影响，强调整体观念、辨证论治，主张“未病先防”和“天人合一”、“形神统一”、“动静结合”等医疗卫生保健思想。这些理论恰恰与人类健康观念的变化以及医学模式的转变相适应。因此，中医学“治未病”的思想对于亚健康的防治具有独特优势。 中医学“治未病”思想体现在干预亚健康上，一方面，通过养神健体，使机体恢复健康状态；另一方面，可以对亚健康早期干预，阻止其向疾病转变。 2．心神失养、气虚肝郁是亚健康的核心病机 中医学的精髓是“辨证论治”，运用这种方法，可以较好地解决现代对亚健康治疗的困惑。因为，亚健康是一种综合的表现，中医通过辨证论治可以从整体角度解决亚健康的一系列心身失衡问题。在亚健康纷繁复杂的症状中，“心神失养、气虚肝郁”是其核心病机，抓住这个主要矛盾就可以得出治疗大法。亚健康的发生是由于长期的、慢性的、多种内外不良刺激因素共同作用的结果。大多表现为记忆力减退、失眠多梦、神疲乏力等心神失养症状。疲劳是亚健康的另一个突出表现，与中医气虚证十分吻合。而心理及情绪异常符合中医的肝郁病机。因此，用一个基本病机来概括亚健康的发生与发展趋势，可以反映亚健康的整体特征。
，维持其相对平衡，是进行正常生命活动的基本条件。这种平衡是体内外各种因素相互作用，在机体的自身调节下达到内外环境和谐统一的结果。如果能够维持平衡则机体各系统功能正常，表现为健康有活力。若来自内外环境中的各种因素引起机体气血阴阳偏盛偏衰，失去应有的调节能力，会逐渐出现内外环境的失衡，当这种不平衡达到一定的“阈值”，也就是发病所需的最低界限，便可发展为某种疾病。这种从平衡到失衡的变化，是一个由健康到不健康的动态过程，“亚健康”状态就是这个过程中的一个阶段。